四十肩の原因と治し方｜もう悩まないための整体的アプローチ

こんにちは！

糸島市で「唯一」の重症症状専門の整体院 マラウェイ整体院の中庄谷です！

 

 

 

四十肩の原因と治し方｜もう悩まないための整体的アプローチ

 

年齢を重ねるにつれて肩の動きが悪くなり、

 

「服を着るときに肩が痛い」「腕を上げようとするとズキンと痛む」

 

など、日常生活の中で不便を感じるようになったという声をよく耳にします。

 

 

こうした症状の多くは「四十肩」や「五十肩」と呼ばれる状態で、中高年層の方に多く見られる肩関節のトラブルです・・・

 

 

この記事では、整体の視点から見た四十肩の原因と、その改善方法について詳しくご紹介します。

 

 

四十肩とは？

 

医学的には

 

「肩関節周囲炎」

 

 

と呼ばれる四十肩は、肩関節周辺の筋肉や腱、関節包といった組織が炎症を起こすことで痛みや可動域の制限が生じる状態です。

 

 

 

発症年齢は40代から50代が多く、加齢に伴う変化や日常生活での小さな負担の積み重ねが原因と考えられています。

 

 

特徴的なのは、明確な原因がないのに突然肩が痛み出す点です。

 

 

初期は動作時に痛みを感じる程度ですが、進行すると夜間痛や安静時の痛みも出るようになります。

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四十肩の主な原因

 

• 加齢による組織の変性：肩関節の腱や関節包は年齢とともに柔軟性が失われ、小さな負荷でも炎症が起きやすくなります。
• 姿勢の悪さ：長時間のデスクワークやスマホ操作による前かがみ姿勢が続くと、肩甲骨周辺の筋肉が硬くなり、肩関節に負担が集中します。
• 運動不足：肩周囲の筋肉を使わない生活が続くと血流が滞り、老廃物が溜まりやすくなり炎症の原因になります。
• ストレス：精神的なストレスも筋肉の緊張を招き、肩の動きを制限する原因になります。

 

 

整体でできる四十肩の改善法

 

 

整体では、四十肩に対して痛みの原因となっている筋肉や関節のバランスを整えることで、自然治癒力を高め、症状の改善を図ります。

 

 

肩関節周囲の筋肉の緊張を緩める施術

 

 

痛みの原因となっている筋肉やトリガーポイントにアプローチし、血流を促進することで炎症の緩和を目指します。

 

 

姿勢の調整と骨盤矯正

 

 

肩の痛みがある方の多くに共通して見られるのが、猫背や巻き肩といった姿勢の歪みです。

 

 

整体では骨盤や背骨のバランスを整えることで、肩関節への負担を軽減します。

 

自宅でできるセルフケア指導

 

 

再発予防のためには日々のケアも欠かせません。整体院では、肩まわりのストレッチや簡単な体操を指導し、日常生活に取り入れてもらうことを重視しています。

 

 

放置するとどうなる？

 

 

「そのうち治るだろう」と思って放置していると、関節が固まってしまう「凍結肩」へと進行するリスクがあります。

 

この状態になると、日常生活に支障をきたすばかりでなく、回復にも時間がかかることが多くなります。

 

できるだけ早い段階でケアを始めることで、症状の悪化を防ぎ、快適な日常を取り戻すことが可能です。

 

 

まとめ

 

四十肩は誰にでも起こりうる症状ですが、原因を正しく理解し、早期に適切なケアを行うことで回復は十分に見込めます。

 

 

もし肩の痛みや動かしにくさを感じたら、「年のせいだから仕方ない」と諦めず、一度整体で身体の状態をチェックしてみてはいかがでしょうか。

 

 

当院では、カウンセリングを重視し、お一人おひとりの体に合わせた施術をご提案しています。痛みのない毎日を取り戻すために、まずはお気軽にご相談ください！