慢性的な腰痛がスッキリ改善？整体で変わる日常生活のヒント

こんにちは！

糸島市で「唯一」の重症症状専門の整体院 マラウェイ整体院の中庄谷です！

 

長年腰痛に悩まされている方にとって、

「この痛みはもう仕方ない」

と半ばあきらめてしまっている方も多いのではないでしょうか?

特に、朝起きたときや長時間のデスクワーク後、立ち仕事の後などにズーンとした痛みがあると、毎日の生活にも支障が出てしまいます・・・

しかし、その慢性的な腰痛、整体によって緩和できる可能性があります。

 

 

 

今回は、なぜ腰痛が慢性化するのか、整体でどうアプローチできるのか、そして痛みのない日常を取り戻すためのヒントについてご紹介します。

 

 

■ なぜ腰痛は慢性化するのか？

 

腰痛が慢性化する原因には、筋肉や関節の柔軟性の低下、骨格の歪み、長年の生活習慣のクセ、ストレスなどが挙げられます。

 

 

特にデスクワークが多い方は、座る姿勢が崩れて骨盤が後傾しやすく、それが腰椎への負担となり、痛みの原因になることも・・・

 

 

また、立ちっぱなしや中腰の作業が多い方も、筋肉の緊張が蓄積され、慢性的な痛みへとつながります。

 

 

■ 整体でのアプローチとは？

 

整体では、単に痛みのある箇所だけでなく、全身のバランスを見ながら根本的な原因にアプローチしていきます。

 

 

例えば、骨盤の歪みや背骨のズレを整えることで、腰への負担を軽減し、筋肉や関節が本来の動きを取り戻せるようサポートします。

 

 

また、筋膜の緊張を和らげたり、自律神経の働きを整えたりすることで、自然治癒力の向上にもつながります。

 

 

無理にボキボキと音を鳴らすような施術ではなく、丁寧に筋肉を緩めてから調整することで、初めての方でも安心して受けられます。

 

 

■ 日常生活で意識したいポイント

 

 

 

整体を受けた後の状態を維持するためには、日常生活の中での小さな習慣も大切です。

 

 

• 長時間同じ姿勢を避ける（30分〜1時間に一度立ち上がる）
• 正しい座り方を意識する（骨盤を立てて座る）
• 寝る姿勢を見直す（仰向けや横向きで、腰に負担がかからないように）
• 軽いストレッチやウォーキングで筋肉を動かす

 

 

これらを取り入れることで、腰にかかる負担を減らし、整体の効果もより長持ちしやすくなります。

 

 

■ まとめ 慢性的な腰痛は、

 

「もう治らない」と思い込んでしまうことで、さらに悪化してしまうこともあります。

 

 

しかし、体の状態を整えることで、痛みの感じ方や体の動かしやすさは確実に変わっていきます。

 

 

 

整体は、痛みの軽減だけでなく、再発予防や体の使い方の見直しにもつながる有効な手段です。

 

 

もし今、腰痛に悩んでいて日常生活に支障を感じているなら、一度自分の体と向き合う時間を持ってみませんか？

 

 

あなたの生活が少しでも快適で、笑顔の時間が増えるよう、整体がそのきっかけとなることを願っています！