腰痛で手術を考える前に｜糸島市で整体を選ぶ理由と実践すべき3つの改善ポイント

こんにちは！

糸島で『唯一』の重症症状専門整体院、糸島マラウェイ整体院の

中庄谷です！

今回は腰痛で手術を考える前に！

整体を選ぶ理由と実践すべき3つの改善ポイントを解説していきます！

腰痛に悩む人は全国に数多くいますが、特に糸島市でも

「整形外科では湿布と薬だけ」

「痛み止めが効かなくなってきた」

といった声をよく耳にします。

中には手術を検討されている方もいますが、その前に“根本改善”という選択肢を見直してみませんか？

本記事では、糸島市で整体を活用しながら腰痛を改善していくために重要な3つのポイントをご紹介します。

痛みを減らすだけでなく、将来の不安や再発を予防するための考え方と具体策をお伝えします。

まず1つ目は、「自分の腰痛の原因を正確に知ること」です。

腰痛といっても、椎間板ヘルニア、筋膜性腰痛、仙腸関節の機能不全など原因はさまざま。

整体では、まず動作や姿勢のクセを評価し、骨盤の傾きや筋肉のアンバランス、可動域の制限などを丁寧に検査します。

この“原因の見える化”が改善の第一歩です。

2つ目は、「施術だけでなく、生活習慣全体を見直すこと」。

腰痛の根本改善は、施術と同じくらい“日常の過ごし方”が大切です。

例えば、デスクワーク中の座り方や、朝起きるときの体の使い方、重い物の持ち方など、何気ない動作が腰に負担をかけていることも。

整体院では、そういった動作改善のアドバイスに加え、自宅でできる簡単なストレッチや体操を教えてくれる院を選ぶのがおすすめです。

3つ目は、「食事と睡眠の質を上げること」。

慢性的な腰痛は“体の炎症”と深く関係しています。

特にコンビニ食や糖質過多の食事は、炎症を悪化させる原因に。

反対に、オメガ3脂肪酸（青魚やくるみ）、ビタミンD（きのこや魚類）、マグネシウム（海藻類や豆類）などを取り入れることで、炎症を抑える体づくりが可能です。

また、寝る前のスマホやカフェイン摂取を控え、良質な睡眠をとることも、自然治癒力を引き出すうえで大きなポイントとなります。

整体はあくまで“きっかけ”であり、“土台作り”です。

これに日々のセルフケアと生活改善が合わさることで、手術を回避できる可能性が大きくなります。

糸島市で腰痛にお悩みの方は、まずは信頼できる整体院で自分の体の状態をしっかり見てもらうことから始めてください。

地域密着型の院なら、あなたの生活背景まで理解したうえでサポートしてくれるでしょう。

以上３つのポイントを踏まえて

腰痛に対して「手術しかない」と思い込んでしまう前に、根本改善を目指せる整体という選択肢を検討してみましょう。

糸島市には、原因分析から日常生活の見直し、食事・睡眠改善までトータルでサポートしてくれる整体院が存在します。原因を理解し、生活全体を整えることで、痛みのない暮らしはきっと手に入ります。

あなた自身の体に向き合う第一歩として、整体の力をぜひ取り入れてみてください！