40代からのダイエットは「減らす」より「満たす」

こんにちは！Mullaway Conditioning salonの中庄谷です！！

 

 

40代からのダイエットは、
「食べる量を減らすこと」が成功の近道ではありません！

 

むしろ大切なのは、
体に必要な栄養をしっかり満たすことです！！

 

 

40代になると

筋肉量や基礎代謝が少しずつ低下し

極端な食事制限をすると脂肪は落ちにくく

筋肉ばかり減ってしまうことがあります

 

 

その結果、
以前より痩せにくく
リバウンドしやすい体になってしまいます（汗）

 

 

 

まずは、

たんぱく質・食物繊維・ビタミン・ミネラル

を意識して食事を整えることが大切です

 

 

 

栄養で満たされると、
空腹感が落ち着き
甘いものへの欲求も減りやすくなります！

 

 

 

40代からのダイエットは

「我慢すること」ではなく
「正しい栄養を与え体を喜ばせること」

が成功のポイントです！！！！

 

 

減らすことばかり考えるのではなく
まずは体をしっかり満たすことから始めてみませんか？^ ^

 

 

もうダイエットで悩みたくない方は是非一度
カウンセリングにお越しいただければと思います！

 

 

 

後悔は一切させません。それだけの知識・経験そしてサポートの自信があります！！

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正直太っていても良い事は一つもありません。
健康的な生活を送りたい方はご連絡ください！

 

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