実は太る人ほど野菜を食べています

こんにちは！Mullaway Conditioning salonの中庄谷です！！

 

 

「野菜をたくさん食べているのに痩せない！！」

この悩みを持つかたは、意外と多くいらっしゃいます

 

 

実は、太りやすい人ほど

野菜だけで食事を済ませたり、サラダ中心の食生活に

なっていることがあります

 

 

 

野菜はカロリーが低いのに…

痩せるイメージしかないのに…

そんなに好きじゃないけどダイエットのために頑張って食べてるのに…

なんで！？って感じですよね！

 

 

野菜は健康に良い食材なんですが、、、

 

野菜だけではたんぱく質や脂質が不足しやすく

栄養的には満足感が得られません・・・

 

 

その結果、

間食が必要になったり、お菓子や甘いものが欲しくなったり

次の食事で食べ過ぎてしまうことがあります(´Д` )

 

 

また、

野菜サラダにかける

ドレッシングやマヨネーズで

想像以上にカロリーを摂取しているケースもあります！

 

 

 

ダイエットで大切なのは

「野菜を増やすこと」ではなく

「栄養バランスを整えること」です

 

 

野菜に加えて

 

肉・魚・卵・大豆製品などの

たんぱく質をしっかり摂り、

お米の糖質、良質な脂質もバランスよく摂ることで

 

代謝が順調に回り始め、

 

無理なく痩せやすい体を目指せます

 

 

痩せるためには、野菜だけに頼らず

食事全体のバランスを見直してみましょう！！

 

 

 

もうダイエットで悩みたくない方は是非一度

カウンセリングにお越しいただければと思います！

後悔は一切させません。それだけの知識・経験そしてサポートの自信があります！！

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 正直太っていても良い事は一つもありません。

健康的な生活を送りたい方はご連絡ください！

 

 

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