「食べてないのに太る」は本当にあるの？

こんにちは！Mullaway Conditioning salonの中庄谷です！！

 

 

「私、そんなに食べてないのに太るんです…」

 

ダイエット相談でよく聞く言葉です！

 

 

ただ、何も食べていないのに脂肪が増えることはありません

 

 

しかし、「食べていないつもり」

 

になっているケースは意外と多いんです

 

 

 

例えば、

 

甘い飲み物やカフェラテ

ちょっとしたお菓子、夕食後のつまみ食い

 

こうしたものは記憶に残りにくく

摂取カロリーとして認識されていないことがあります

 

 

また、極端な食事制限を続けると代謝が低下し

以前と同じ量を食べても太りやすくなることもあります

 

 

さらに、

更年期や睡眠不足、ストレスによるむくみで

体重が増え、「太った」と感じる場合もあります

 

 

大切なのは食事量を減らすことではなく

体に必要な栄養をしっかり摂りながら代謝を維持すること

 

無理な我慢ではなく

食べ方を見直すことが健康的なダイエットへの近道です！！

 

 

もうダイエットで悩みたくない方は是非一度

カウンセリングにお越しいただければと思います！

 

後悔は一切させません。それだけの知識・経験そしてサポートの自信があります！！

 

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 正直太っていても良い事は一つもありません。

健康的な生活を送りたい方はご連絡ください！

 

 

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