お酒をやめなくても痩せられる？その答えはYESです！

「ダイエット中はお酒NGですよね…？」

実は、カウンセリングでよくいただく質問です！

結論から言うと、
やり方次第でお酒を楽しみながらでも痩せることは可能なんです

実際に当サロンでも、

・週に2～3回お酒を飲みながら
・無理な運動なし
・食事制限もほぼなし

それでも体重－5kg以上を達成された方は少なくありません

では、「お酒＝太る」理由とは何でしょう！？

ポイントは3つ！

１、アルコールと「一緒に食べるもの」の問題
唐揚げ・ポテト・ラーメンなどの高脂質・高糖質な組み合わせ
で食べている方が多い！！

２、 アルコールは「脂肪燃焼を一時停止させる」
体はアルコールを優先的に分解するので
その間は脂肪燃焼がストップする

毎日ダラダラと飲むのではなく、
飲む日を決めたり、量をコントロールすることで

体重増加のリスクは下げられます！

３、栄養バランスが崩れ、太りやすくなる

お酒を飲む方ほどタンパク質不足、ビタミン・ミネラル不足
になりやすいので、
結果、
代謝が落ちて「痩せにくい体質」になっていきます

ここを改善するだけで、
同じお酒の量でも太りにくくなります

どうすれば、お酒を飲みながらでも痩せていけるのか・・・？！

意外とシンプルで、
・タンパク質をしっかり摂る（肉・魚・卵）
・食物繊維やミネラルを摂る（野菜・海藻）
・お酒の種類とおつまみを選ぶ
・飲む頻度をコントロールする

これだけで
「我慢しないダイエット」が現実になっていきます！

大切なのは、
続けられる形で習慣を整えること

お酒を無理にやめるのではなく、
身体の仕組みを考えて、上手に付き合うことができれば
ストレスなく体は変わっていきます！！

「どうしてもやめられないから無理…」
と思っている方ほど、
やり方を知るだけで結果は変わります。

当サロンでは、あなたの生活スタイルに合わせて
無理なく続く、一人一人に合った体質改善サポートをしています

気になる方はぜひ一度ご相談ください