こんにちは！糸島マラウェイ整体院の中庄谷です！
今日のブログのテーマは「腰痛の根本を改善するには、どれぐらいの期間が必要か？」です。
「腰痛って、どれくらいで治るんですか？」
これ、本当によく聞かれる質問なんですよね。
そして正直にお答えすると、「その人の症状と、なりたい状態によって人それぞれ変わります」というのが一番誠実な答えなんです。
ただ、これだけだと「なんだそれ」って感じですよね（笑）
なので、当院の考え方を前提にしながら、もう少し具体的にお話ししていきます。
そもそも当院が目指しているゴールの話
期間の話をする前に、まず知っておいてほしいことがあります。
それは、当院の治療は「その場の痛みを取ること」がゴールではないということです。
痛み止めやその場しのぎのマッサージのように、一時的に楽になる方法（これを対症療法といいます）もあります。
でも当院が目指しているのは、そこじゃないんです。
僕たちが本当にやりたいのは、「そもそも痛みが出ない体を作る」こと。
つまり体作りが目的なんですよね。
この前提があるかないかで、必要な期間の話はガラッと変わってきます。
慢性腰痛の場合、平均で3ヶ月が一つの目安
例えば、長年悩まされてきた慢性的な腰痛の場合。平均的に、3ヶ月ほどが一つの目安になることが多いです。
「え、そんなにかかるの？」と思うかもしれません。でも考えてみてください。
何年もかけて作られてきた体のクセや状態が、数回でパッと元通りになるほうが不自然ですよね。
3ヶ月から先は「体質」と「体の使い方」の段階へ
3ヶ月というのはあくまで一つの区切りで、そこから先はさらに一歩進んだ段階に入ります。
具体的には、体質レベルの改善や、体の使い方そのものを整えていくフィジカルエクササイズ（体の動かし方を良くする運動）などを取り入れていきます。
そして状態が安定してきたら、その後は月1回ほどのペースで定期的なメンテナンスに通われる方が多いです。
良い状態をキープするための、いわば「体の車検」みたいなイメージですね。
神経痛や、手術も検討している重めの方の場合
一方で、神経痛が出ている方や、手術も選択肢に入っているような重症度が高めの方の場合は、もう少し時間がかかると考えておくといいと思います。
体の状態が深いところまで影響しているぶん、じっくり向き合っていく必要があるんです。
ただ、諦めずに体の自己治癒力を信じて自分の体と向き合うと変化はしていくものです。
通院ペースは、あなたのライフスタイルに合わせます
「じゃあ、どれくらいの頻度で通えばいいの？」という点ですが、これもお仕事やライフスタイルによって人それぞれです。
週1回のペースでしっかり通われる方もいれば、月1回で長い目で見ながら通われる方もいます。
当院では、その方の状況に合わせて臨機応変に対応していますので、「毎週なんて無理…」という方もご安心くださいね！
一番大事なのは「受け身にならないこと」
ここまで期間の話をしてきましたが、最後に一番お伝えしたいことがあります。
それは、痛みが出ない体を作るには、受け身の治療だけでは足りないということです。
「先生に施術してもらえば治る」——気持ちはすごくわかります。
でも本当に体を変えていくには、施術をしっかり受けながら、自分の体の悪いところをご自身で認識し、それを改善する日常のアクションプランを持つことが欠かせないんです。
日々の座り方、立ち方、ちょっとしたセルフケア。
そういう毎日の積み重ねと、僕たちの施術が両輪になって初めて、「痛みがぶり返さない体」に近づいていきます。当院では、その二人三脚を大切にしています。
まとめ：期間は人それぞれ。でもゴールは同じ
腰痛の根本改善にかかる期間は、症状の程度と、あなたがどこまでの状態を目指すかで変わります。
慢性腰痛なら平均3ヶ月が目安、そこから先はメンテナンスへ。重症度が高い場合はもう少し時間をかけて向き合っていきます。
どんなケースでも共通しているのは、「痛みが出ない体作り」というゴールと、そのために施術と日常のアクションを両輪で進めていくという考え方です。
焦らず、でも着実に、一緒に体を変えていきましょう！
なお、強い痛みやしびれが続く場合、まずは医療機関で検査を受けることも大切です。気になる症状がある方は、自己判断せず専門家にご相談くださいね。
糸島で腰痛にお悩みなら、当院へご相談ください
糸島マラウェイ整体院では、「腰は被害者、犯人はお尻と股関節」という考え方をもとに、痛みが出ない体作りをサポートしています。
お仕事やライフスタイルに合わせた通院プランをご提案しますので、まずはお気軽にご相談くださいね！
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