坐骨神経痛とは一体何なのか?正体と原因をやさしく解説

こんにちは！糸島マラウェイ整体院の中庄谷です！

 

 

 

今日のブログのテーマは「坐骨神経痛って一体なんなの？」

 

というお話です。

 

お尻から足にかけてビリビリ痛む、あの厄介なやつ・・・

 

 

「病院で坐骨神経痛って言われたけど、結局それって何？」

ってモヤモヤしている方、めちゃくちゃ多いんですよね？！

 

 

今日はそのあたりをやさしく解説していきます！

 

そもそも「坐骨神経痛」って病名じゃないんです

 

 

まず知っておいてほしいのが、坐骨神経痛は正式な「病名」ではなく「症状の名前」だということ。

 

 

頭痛や腹痛と同じ仲間なんですよね。

 

「頭が痛い」という状態にいろんな原因があるように、「坐骨神経が痛む」という状態にもいろんな原因があるんです。

 

 

坐骨神経（ざこつしんけい）というのは、腰から足の先まで伸びている、体の中でいちばん太くて長い神経のこと。

 

 

鉛筆くらいの太さがあって、お尻から太もも、ふくらはぎ、足の裏まで走っています。

 

この神経がどこかで刺激を受けると、そのルートに沿って痛みやしびれが出る。

 

これをまとめて「坐骨神経痛」と呼んでいるわけです。

 

どんな症状が出るの？

 

坐骨神経痛と言っても、感じ方は人それぞれなんですよね。代表的なものを挙げてみます。

 

 

• お尻から太もも、ふくらはぎにかけてのビリビリ・ジンジンする痛み
• 足のしびれや、感覚が鈍い感じ
• 長く座っていたり立っていたりすると悪化する
• 前かがみや腰をそらす動作でピキッと痛む
• ひどくなると足に力が入りにくくなることも

 

 

基本的に左右どちらか片方の足に出ることが多いのも特徴です。

 

両足同時よりも、片側だけジンジンする、というパターンが目立ちますね。

 

原因はいくつかあります

 

「症状の名前」だとお伝えした通り、坐骨神経痛を引き起こす原因はひとつではありません。

 

代表的なものを見ていきましょう。

 

 

① 腰椎椎間板ヘルニア

 

 

背骨の骨と骨の間にあるクッション（椎間板）が飛び出して、神経を圧迫してしまう状態です。

 

 

比較的若い世代（20〜40代）に多いのが特徴。前かがみになると痛みが強くなりやすいんですよね。

 

 

 

② 脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）

 

神経の通り道（脊柱管）が加齢などで狭くなって、神経を圧迫するもの。

 

 

こちらは中高年に多く、少し歩くと足がしびれて休むと楽になる、という歩き方の変化がサインになることがあります。

 

 

 

③ 梨状筋症候群（りじょうきんしょうこうぐん）

お尻の奥にある「梨状筋」という筋肉が硬くなって、その下を通る坐骨神経を圧迫してしまうケース。

 

 

長時間のデスクワークや運転で座りっぱなしの方に起こりやすいんです。骨ではなく筋肉が原因のパターンですね。

 

 

まとめ：まずは原因を見極めることが大切

坐骨神経痛は、「症状名」であって、その裏にある本当の原因を突き止めることが改善への第一歩です。

 

ヘルニアなのか、狭窄症なのか、筋肉の問題なのかで、対処のアプローチはまったく変わってきますからね。

 

 

特に、足に力が入らない・排尿排便の異常がある・痛みがどんどん強くなるといった場合は、早めに整形外科などの医療機関を受診してくださいね！

 

自己判断で放置せず、まずは正しく原因を知ることから始めましょう。当院でも、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧に見させていただきます。

 

 

※本記事は一般的な情報提供を目的としたものであり、診断・治療に代わるものではありません。症状が続く場合は専門家にご相談ください。