Q. 抱っこで腰が痛くならないためのコツはありますか？

A.抱っこしている時に、お尻の穴をキュッと軽く締めるように意識するのがおすすめです。

 

お尻に力が入ると骨盤の前への倒れこみがおさまり、反り腰がやわらぎます。

 

お腹を軽くへこませる意識もあわせると、さらに腰の負担が減ります。

子どもの抱っこで腰が痛いのはなぜ？反り腰でお尻が働かなくなるのが原因だった

 

詳しくはブログで解説してます。！