Q. 腰痛がある時、マッサージは受けても大丈夫ですか？

A. 状態によっては注意が必要です。

 

腰痛がある時でもマッサージを受けられるケースは多いですが、すべての腰痛に適しているわけではありません。

特に次のような場合は慎重な判断が必要です。

・ぎっくり腰などの急性の強い痛み
・動くと激痛が走る
・脚のしびれや力が入りにくい
・炎症が疑われる状態

この段階で強く揉むと、かえって悪化することがあります。

一方で、

・慢性的な重だるさ・筋肉の緊張が原因の張り感
このようなケースでは、適切な刺激で楽になることもあります。

この先詳しくはブログで解説してます。

腰痛がある時、マッサージは受けても大丈夫？