Q. 強いマッサージの方が腰痛には効くのですか？

A. 必ずしも「強い＝効く」ではありません。

 

腰痛の多くは筋肉・関節・神経のバランスの問題で、刺激が強すぎると筋肉が防御反応を起こし、かえって痛みが長引くことがあります。

 

大切なのは痛みの原因に合わせた適切な圧と施術です。気持ちよさだけでなく、動きやすさ・再発予防を基準に選びましょう。必要に応じて整体などの評価もおすすめです。

 

詳しくはブログで解説してます。

「強いマッサージの方が効く」は本当？腰痛で失敗しやすい思い込み