ぎっくり腰は一回で治る？整体の本音

こんにちは！糸島マラウェイ整体院の中庄谷です！

 

 

今日はよくある質問についてお答えしていきます！

 

「ぎっくり腰って1回の施術で治りますか？」

 

これは本当に多くいただく質問です。

 

 

まず結論からお伝えすると、

1回の施術で痛みが大きく軽減する方はいます。

 

ただし、

再発しない体の状態まで整えるには、複数回のケアが必要になることが多いです。

 

 

ここを正しく理解しておくことが、将来の腰の安心に繋がります。

 

 

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ぎっくり腰とは何が起きているのか？

 

 

ぎっくり腰は正式には「急性腰痛」と呼ばれます。

 

 

実際の体の中では
・筋肉の炎症
・関節のズレやロック
・神経周囲の炎症
・筋膜の過緊張

 

 

こういった複数のトラブルが同時に起こっていることが多いです。

 

 

そのため、痛みが一時的に落ち着いても、原因が残っていると再発しやすい特徴があります。

 

 

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初回で大きく改善しやすい人の特徴

 

 

次のような場合は比較的改善が早いです。

 

□ 初めてのぎっくり腰
□ 筋肉の疲労が主原因
□ 炎症が軽度
□ 早めに施術を受けた
□ 普段から体を動かしている

 

 

このような方は初回で

痛みが50〜80％軽減するケースも珍しくありません。

 

 

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段階的な改善が必要になりやすいケース

 

 

一方で、次に当てはまる方は少し時間が必要です。

 

□ 過去にぎっくり腰を繰り返している
□ ヘルニア経験がある
□ 慢性的に腰が重い
□ 座り仕事・立ち仕事が多い
□ 股関節や背中が硬い
□ 運動不足が続いている

 

 

この場合は

痛み改善 → 動き改善 → 再発予防

 

この順番で整えていく必要があります。

 

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実は一番大切なのは「再発しない体」

 

 

多くの方が経験するのが、

 

「またなるかも」という不安です。

 

 

腰は日常生活で必ず使う部位なので、

原因を整えないと繰り返す方がとても多いです。

 

 

当院では

・痛みを軽減させる施術
・体の使い方の修正
・再発予防のセルフケア

 

 

ここまで含めてサポートしています。

 

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ぎっくり腰を繰り返しやすい生活習慣チェック

 

ここで、私の経験上でぎっくり腰を繰り返してしまう人の共通点を紹介していきますので、当てはまる方は要注意かもです！

 

 

□ 長時間同じ姿勢が多い
□ 睡眠の質が低い
□ ストレスが強い
□ 体を動かす習慣が少ない
□ 水分摂取が少ない
□ 体が冷えやすい

 

 

2つ以上当てはまる場合、再発リスクは上がりますのでぜひ気をつけて！！

 

 

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最後にまとめ

 

 

ぎっくり腰は

 

・1回で楽になることはある
・でも再発予防までが本当の改善

 

ここがとても重要です。

 

「もう繰り返したくない」
「仕事や家族に迷惑をかけたくない」

 

そう思われている方は、早めのケアをおすすめします！